يهدف البرنامج إلى :

تمكين المتدربين من التعرف على الضغوط وتمييزها عن المصطلحات الأخرى

تمكين المتدربين من التعرف على تأثيرات الضغوط المختلفة على النواحى الذهنية والنفسية والجسمية

تمكين المتدربين من التعرف على وسائلهم الشخصية فى التعامل مع الضغوط من خلال اختبارات نفسية معدة لذلك

تمكين المتدربين من تعديل وسائلهم فى مواجهة الضغوط لأشكال أكثر ايجابية من المواجهة

تمكين المتدربين من وسائل مواجهة عقلية للضغوط

تميكن المتدربين من وسائل نفسية للتعامل مع الضغوط

محتويات البرنامج :

تعريف الضغوط وأنواعها وتمييزها عن المصطلحات ذات الصلة

مراحل عمل الضغوط

تأثير الضغوط على الجوانب المختلفة للفرد فى الحياة الخاصة والعمل

تأثير الضغوط على اتخاذ القرار فى العمل والحياة الخاصة 

أساليب مواجهة الضغوط وقياسها

استراتيجيات عقلية ونفسية وجسمية ( فيزو ثيرابى ) للتعامل الكفء مع الضغوط

الفئة المستهدفة :

العاملين ومديرى المؤسسات والمنظمات فى المستويات الإدارية المختلفة 

مدة البرنامج :

أربعة أيام بواقع 4 ساعات تدريبية لليوم الواحد

طريقة إدارة البرنامج :

يعتمد البرنامج على ورش العمل ، وجلسات تفريغ الضغوط ، واستخدام بعض الاختبارات النفسية