■ يوميات أخصائية نفسية : إعلام مُحرض على القتل + شعب قابل للإنفجار = دماء لا تتوقف وشموع تنطفئ!! - داليا الشيمي
■ يوميات أخصائية نفسية : الآثار النفسية للفتيات اللاتي تم سحلهن .. عشوائية جديدة في إدارة الأزمات!!! - داليا الشيمي
■ يوميات أخصائية نفسية : تحليل .. ما يحدث في مصر ديسمبر 2011.. وسيتكرر خلال يناير2012 وبعده !!! - داليا الشيمي
■ يوميات أخصائية نفسية : كيف تُدير حوار مع (مُختلف) في أجواء مشحونة أزمة مصر (نموذج) !!! - داليا الشيمي
■ يوميات أخصائية نفسية : ما يحدث في مصر الأن .. بدون زعل!!!! - داليا الشيمي

[ المزيد من المقالات ]

 

رأيك في الإحتفال بعيد الأم هذا العام
يتم كما هو ويحتفل به بطريقتنا المعتادة إعلامياً
يتم الإحتفال به فقط لأمهات شهداء ثورة 25 يناير
لا يتم الإحتفال به تقديراً لمشاعر أمهات الشهداء
نوقف الإحتفال به أساساً ونكتفي بالأعياد الدينية
غير مهتم


نتائج

الصفحة الرئيسية / المساندة النفسية / الأزمات

تم استعراض هذا المقال 322 مرة

 

اطبع المقال
 

الوقاية من الأضرار النفسية لأزمات البورصة (الجزء الرابع)

داليا الشيمي



عين على بكرة - الأثنين 18 يناير 2010

تحدثنا فى الجزء الثالث عن أحد أبعاد الوقاية النفسية من الوقوع فى أزمات شخصية ونفسية نتيجة للتعامل مع مجال البورصة ، فعرضنا فيه ضرورة إيجاد منظومة معرفية داعمة لتعامل الفرد مع عالم البورصة ، وشرحنا الموضوعات التى تقع تحت هذه المنظومة .. ومع التدريب على هذه الموضوعات بالإضافة إلى ما سنعرضه فى هذا الجزء نصل إلى أكبر درجة وقاية ممكنة فى التعامل مع البورصة ..

والأن نستكمل أبعاد الوقاية النفسية بعد المنظومة المعرفية ..  

 

ثانياً : بناء منظومة روحية تتعلق بالمعتقدات الخاصة بالأفراد وتشمل :

 

** التسليم بان المكسب والخسارة فى المال .. رزق .. والرزق مقدر سلفاً ..

 

** إن الخسارة فى مجال من مجالات الحياة لا يعنى خسارة المجالات الأخرى .. فربما تكون نوعاً من الاختبار .. وبذلك يجب على الفرد الاستمرار فى باقى مناحى الحياة والأخذ بالأسباب والعمل وهو ما أمرنا به فى الأديان السماوية .. الإسلامية والمسيحية ..

 

** إن الرضا جزء من الإيمان .. باعتبار ما يقع للفرد جزء من مقدراته .. ولكن هذا الرضا أيضاً لابد أن يشمل العمل .. وكذلك يشمل تنفيس الفرد عن تضرره .. بأخذ أحد أشكال التعبير التى يرغب فيها ..

 

ثالثاً : بناء منظومة انفعالية تتعلق بتعامل الفرد مع مشاعره وعملياته النفسية وتتضمن:

 

** إن الحصول على حالة الهدوء النفسى وتقليل الصراعات الداخلية تؤدى بدرجة كبيرة لعدم الوقوع فى أزمات نفسية .. والمقصود بها أن يتعود الفرد ويتدرب على المصالحة الذاتية .. والوصول غلى حل الصراع الداخلى .. حتى لا يكون رضه لاى انفعال قد يؤدى إلى اثار سلبية.. 

 

** تدريب الفرد على عزل حالته الانفعالية اثناء اتخاذ القرارات .,. وذلك من خلال التفكير.. وإعادة التفكير .. شريطة السرعة فى حدوث ذلك حتى لا يخسر الفرد فرص يندم عليها.. وهى المهارة التى تنبى من خلال التدريب ..

 

** على الفرد أن يقوم بخلق شبكة اجتماعية داعمة .. من خلال من حوله .. ليمدونه بالتدعيم اللازم  للتعامل مع المواقف المختلفة .. فكلما كان لدى الفرد شبكة داعمة .. كلما أمكن بسهلة تخطى ما قد يعترضه من مشكلات ..بل وتحصنه من الوقوع فيها..

 

** تدريب الفرد على عدم مقارنته الدائمة بالأخرين خاصة ذوى الظروف المختلفة .. فيما يتعلق بالبيع والشراء .. فلكل فرد تجربته .. وظروف تعامله .. بل ومخططه الذى يرغب فى تحقيقه..

 

** تدريب الفرد على ( تقليل التوقعات ) فمعظم الصدمات الكبرى التى يقع فيها الأفراد وتؤدى الى اضطراب حالتهم النفسية والانفعالية .. ناتجة عن ارتفاع التوقعات عن المعدل المتعارف عليه..

 

** تدريب الأفراد على استراتيجيات التخفف من الضغوط أولاً بأول .. حتى نضمن ألا  يصل الفرد إلى حالة الذروة التى قد تعيق تفكيره .. وتعيق دفاعاته الطبيعية التى يستخدمها فى مختلف جوانب حياته..

   

 



التعليقات حول الموضوع

1- وقايتك قناعتك
صهيب سحويل - 2010-05-13 21:21:35
القناعة كنز  بالضمة لا يفنى
الإسم:
البريد الالكتروني:
عنوان التعليق:
نص التعليق:

 

 

الصفحة الرئيسية | داليا الشيمي | المساندة النفسية | الأسرة العربية | أ.ب. إدارة | ضيف وحوار | أقلام وآراء | مجتمع عين على بكرة

دراسات وأبحاث | المنتدى | ألبوم الصور | راسلنا

  الموقع من تصميم وتطوير: إتقان لتصميم مواقع الإنترنت